人最容易受到侵害的地方就是有關，大部分人的身體疾病都和口腔有關。呼吸與吃飯都離不開口腔，口腔細菌過多會使嘴巴潰爛，而嚼了過多的檳榔就會換上口腔癌。口腔的衛生知識並不是隻有兒童學習，成年人其實更不注意口腔衛生，很多高危的口腔疾病都是成年患者居多，具備一定的這方麵知識是是很有必要的。
一、怎樣預防齲齒？
1、每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預防齲齒的發生。
3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰麵牙菌斑清除幹淨。
4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激淩等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並盡量在正餐前後進食，吃完後一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到醫院進行口腔健康檢查和維護。
二、牙周病的自我察覺
⑴近來刷牙時刷毛上有血跡，咬物時食物上有血跡，說明開始有牙齦炎。
⑵牙齒不鬆動，但牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。
⑶牙齒有不同程度的鬆動、咬物無力、牙根暴露，說明已發展到牙周炎。
這些症狀若不能很好的治療和控製，則會造成牙齒鬆動脫落，直接影響咀嚼、發音和美觀。
三、怎樣預防牙周病？
1、養成良好的口腔衛生習慣，應用正確的刷牙方法進行有效地刷牙，提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑。
2、定期作口腔保健檢查。最好每半年一次。
3、定期進行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。
4、合理飲食，加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。
