心肺功能是人們非常重視的健康因素，因為心肺功能對身體的影響非常大，主要對人們的呼吸係統造成極大的影響，因此，心肺功能弱的人士們經常會感覺到氣喘無力等等，而增強心肺功能可以依靠一些運動來實現，下麵就來看看增強心肺功能的運動有哪些呢？希望大家能夠了解一下。
心肺功能是人體心髒泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要。心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌係統疾病、呼吸係統疾病的機會較低。
1、選擇有氧運動：鍛煉心肺功能需要做有效的運動，如爬山、遊泳、慢跑等，此類運動持續、有節奏，能充分得到 鍛煉，並能提高身體素質，注意每周的運動次數，不能三天打漁兩天曬網，間隔時間太長。
2、多步行：這個方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根據身體的條件，每周堅持步行時間和距離，能有效的提升心肺功能，並且多用雙腳有助於緩解壓力和解除憂慮，使大腦思維活動變得更加清晰、活躍，提高工作效率。
3、跳繩運動：跳繩對膝關節的衝擊比跑步小，而效果決不亞於跑步，對心肺功能和協調能力很有效，堅持鍛煉對人有很多好處，而且還能減肥。跳繩運動道具簡單，攜帶方便，隻要能堅持下來，有百利無一害。
4、堅持爬樓梯： 與爬山效果相當，隻是更容易實施，沒條件爬山那可以以爬樓代替，開始時注意爬樓的速度，保證好呼吸，堅持久了，可以嚐試通過提高速度的方式增加心肺功能，期間注意安全。
其他的方法有，騎自行車， 健身房及其他運動等，得選擇適合的並能長期堅持的運動，隻要持續的堅持下來，那心肺功能的提示效果就會很顯著。
