礦泉水，顧名思義指的是含有各種礦物質的水分，且水中的各種微量元素、礦物質都達到了相關標準。蒸餾水則是一種經過蒸餾的水，是一種經化學處理過的水，其中已經沒有了礦物質。蒸餾水雖幹淨，不含任何雜質，都是也沒有任何營養。那麼下文一起了解一下蒸餾水和礦泉水都有哪些區別吧。
礦泉水是含有礦物質的深層地下水，而且水中礦物質和微量元素的含量達到了國家指定的標準，才能稱為礦泉水。
天然礦泉水含有較多的礦物質，某些特定元素對人體健康具有保健作用。但是，較小的寶寶不適合以礦泉水代替白開水，因為礦泉水裏的某些礦物質會刺激寶寶的腸胃。
另外礦泉水裏的鈉離子、氯離子的含量偏高，水的硬度也較高，如果加熱煮沸，會產生礦物質沉澱，使水質出現渾濁，有些寶寶不愛喝。
其實一瓶礦泉水所含的礦物質和微量元素，對人體來說是微乎其微的，而且這些元素在肉、奶、堅果、粗糧等很多日常食物中都可以得到補充，能夠吸收的量也遠遠大於礦泉水。如果想靠喝礦泉水來補營養，那就放開肚皮喝吧，一天不喝它個幾百升水，是根本不起作用的。
蒸餾水是利用蒸餾設備使水汽化後凝結而成，殺死了全部細菌的同時也去除了微量元素，不宜給寶寶長期喝。
溫馨叮囑
1. 正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。
礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純淨水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。
2. 不要長期飲用同一類型的水，特別是純淨水。
不同年齡段的人，應該喝不同礦物質含量的水。比如含偏矽酸的水對老年人的心血管較好，而對孩子來說並不適合。而腎結石患者，則建議選擇無礦物質的純淨水或蒸餾水為好。
