鈣鐵元素是我們身體內最不可缺少的兩種元素，當我們身體裏缺少這兩種元素的時候，我們就會發現，我們不久會麵色蠟黃，而且還感覺幹什麼都沒有精神，特別是對於一些孕婦和小孩子來說，吃了這樣的元素之後對於身體的生長發育更是有害處，那麼鈣片和鐵片隔多久之後吃合適呢?
鐵片和鈣片隔多久吃
為了防止缺鐵性貧血一般的患者補鈣應該首選鈣劑，需要口服鈣劑時一定要空腹或者是睡前服用，以免抑製食物中的鐵的吸收。
對於需要服用鐵劑治療貧血的患者來說，鐵劑要與鈣劑隔開服用不要同時服用，以免影響鐵的吸收，比如說鐵劑可以在餐後就服用主要就是為了減輕副作用，鈣劑可以在睡前服用，這樣可使鈣劑吸收的更好。
服用鐵劑的最佳時間
鐵劑最忌空腹服用，所以，服用鐵劑最好在兩餐之間，這樣可以減少對腸胃的刺激。但是兩餐也不排除有空腹的情況，所以最好就是在飯後半個小時服用，這個時間點一般不會有強烈的飽腹感，胃裏的食物也沒有完全消化完，這樣可以保證胃粘膜不受刺激，又有利於吸收。
口服鐵劑的注意事項如下
1、鐵劑補充原則
鐵屬於微量元素，應該遵循微量元素微量補充的原則，從小劑量開始補充，不宜補充鐵含量過高的鐵劑，這類營養品看似含量高，實則身體吸收是有限製的，補充過多，吸收成障礙，事倍功半，甚至會造成吸收負擔，反而得不償失。
2、怎麼口服鐵劑好?
口服鐵劑時應將藥物放在舌麵上，直接用水衝飲下肚，不要咀嚼藥物，因為鐵元素會發生反應，容易引起黑牙齒，影響美觀。不知是鐵劑，很多補鐵液體也是如此，容易導致黑牙齒。
3、鐵劑要服用多久?
鐵，在人體裏分兩種，一種是流動鐵，一種是儲存鐵，一般出現了缺鐵性貧血就證明儲存鐵都已經不足，補鐵的話，就要考慮流動鐵也要考慮儲存帖。服用鐵劑，如鐵之緣片，一般1個月血紅蛋白就明顯上升，可以治療好貧血，但是為了鞏固，貧血不再複發，最好補足2-3個月，這樣效果才最好。
