坐著睡覺的危害

睡覺是每一個人每天都不能夠缺少的一項生理活動，如果一個人一天當中睡覺時間缺失的話，會影響到整體的精神狀態。而在睡覺的過程中，每一個人也應該盡量給自己營造一個良好的睡覺環境，這樣才能夠保證睡覺的質量。可是對於學生族和上班族來說，在中午睡覺的時候經常會坐著睡覺，那麼長期坐著睡覺有怎樣的危害呢?

大部分人日常睡覺都是平臥，這樣睡腦部供血供氧充足。現代人不論是工作還是學習都是坐著，有時候中午困了就會直接趴在桌子上眯一會，趴在桌子上睡覺對身體非常不好，長期坐著的危害也很大。

長期坐著會影響血液循環的，還會壓迫下肢，經常坐著的人每隔幾分鍾要起來活動一下，這樣對身體比較好。還有很多人會坐著睡覺，這樣也是不好的。坐著睡覺,流入大腦的血液就會減少,加上睡姿不正確,醒來時常感覺頭暈、麵色蒼白，不但沒有休息好，反而會使身體更疲乏。如果長期坐著睡覺很容易導致視力發生危害，人的眼睛是很脆弱的，趴著睡覺眼睛供血不足，時間久了也會影響視力。

長期坐著睡覺會影響的視力不好，還會導致頭暈惡心，甚至是發生耳鳴等一係列的不良的症狀，且坐著睡覺還會導致頸椎病。