劇烈運動後做這事能夠猝死

作者:小銀  時間:2014-11-26 15:39:47  來源: 大眾養生網

新華網武漢5月9日專電(記者黎昌政)踢完球大汗淋漓,一口氣連灌數瓶礦泉水,結果出現胃腸劇痛、頭痛等症狀。專家警示,劇烈運動後不宜短時大量飲水,小心發生“水中毒”。



今年29歲的郝先生日前與朋友一起踢足球賽。比賽結束後,汗如雨下的郝先生拿起礦泉水一頓猛灌,接連喝下5瓶。不一會兒他開始出現胃腸劇痛、頭暈、嘔吐、心跳不平穩等症狀,被隊友急送到武漢協和醫院。經診斷,郝先生為“水中毒”。

武漢協和醫院急診科醫生徐麗說,口渴時大量飲水後,水短時間積聚於胃腸,除胃部感到沉重悶脹外,還影響膈肌活動進而影響正常呼吸。大量水分進入血液還使血容量迅速增加,心髒負擔突然加重,導致心肺功能異常。此外,大量補水後血液被稀釋,滲透壓降低,水會通過細胞膜滲入細胞內,使細胞水腫,輕則使人頭暈、嘔吐或產生幻覺,重則使人昏迷、呼吸暫停乃至死亡。

她建議,口渴時不能一次性猛喝,正確的飲水方法是少量多次,每次以不超過300毫升為宜。運動時應分別在運動前、運動中、運動後分次補水,大量出汗時可適當喝些淡鹽水。


猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃