學跆拳道的最佳年齡是什麼時候

跆拳道要拉伸韌帶，年齡越小越容易，隨著年齡增長韌帶變得固定，那就不好拉了，練時會更痛。才14歲，比較好拉，不要怕痛，練練就會好了。武術之類是越早練越好。沒聽說過叫童子功嗎?功夫要從小時候練。另外，你讀初二這個時間還是不錯的。隨著年齡增長，學習的壓力會越來越大，為了考學而拚命，到時候就沒空學跆拳道了。所以建議你現在就開始學。

至於腿會變粗的說法是不對的。不但不會變粗，通過鍛煉還會減小脂肪，增加骨骼密度和肌肉彈性，使身材更修長均勻，女孩子更健康美麗。要知道踢起一條腿，用不了多少力，一條不很健壯的腿足以輕易抬起一條腿自身的重量，所以用不著加粗肌肉就夠了，那也就不會使腿變粗。一般人之所以踢不起來腿，不是腿的重量在做怪，而是由於腿根部的韌帶在收縮狀態，使勁拉緊腿向下，這種力量比較大，沒有拉開韌帶的人克服不了，所以抬腿踢腿都比較困難。通過壓腿劈腿，打開韌帶，則很多動作輕而易舉地可以做出來，用不著用多大的力，腿也就不會變粗啦。