咖啡能減肥嗎

作者:小龍  時間:2014-04-29 10:14:20  來源: 大眾養生網

咖啡的濃香醇厚令很多人著迷,很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的習慣,研究表明,早起的一杯咖啡可以讓人精神一整天,可見咖啡的提神功效是非常明顯的。咖啡可以提神是眾所周知的,咖啡既然能提高人體的興奮性,是不是代表著咖啡能加速人的新陳代謝呢?由此我們不禁想問喝咖啡能不能減肥呢?

咖啡能減肥嗎

咖啡因是一種較細微的興奮劑,在我們平常的飲料裏比方可可豆富含較少量的咖啡因。可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也富含咖啡因。它可以加速人體的移風易俗,使人堅持頭腦清醒和思維活絡。咖啡這一提神成效分外受歡迎。

適量地喝咖啡會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘,並能夠改善皮膚的粗糙現象,咖啡會加速燃燒卡路裏,達到減肥的功效,這一理論基本上是正確的,但是這種卡路裏的燃燒還不至於讓體重減輕多少,如果咖啡裏還加了糖和奶精,從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。再有過量喝咖啡也是不科學的。很多研究報告顯示:在許多方麵咖啡因對人體其實是有益的。例如咖啡可刺激運動員創造較好的成績,同時發現,咖啡所引起的適度刺激有利於許多日常活動,如緩解工作壓力,準備功課時的提神作用等等。適量飲用咖啡不會影響人體健康,反倒是一種很好的提神飲料,幾乎沒有副作用。

通過上麵的介紹,我們不難看出,咖啡確實有一定的減肥作用,適當的喝一些咖啡可以促進人體的新陳代謝,讓我們燃燒多餘的脂肪,但是過度喝咖啡則可能對身體造成一定程度的傷害,小則過度興奮、夜不能寐,大則對身體造成永久性的傷害,所以凡事都應該有一個度,喝咖啡如此,人生亦是如此。

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