冬季快速減肥法

作者:小翼  時間:2014-05-30 13:44:53  來源: 大眾養生網

在不同的季節中,減肥方法選擇也是不一樣的,想要能夠很好的進行減肥,就需要選擇正確的減肥方式,這樣對減肥也是有著很好的幫助,常使用的減肥方法就是運動,這樣減肥方法能夠快速的消除身體脂肪,使得得到很好的減肥效果,那冬季快速減肥法都有什麼呢?

冬季快速減肥法

很多人對冬季快速減肥法並不是很了解,在冬季的時候,因為天氣比較寒冷,很多人都不知道該如何進行減肥,因此這個時候就可以選一些簡單的減肥方法最佳。

冬季快速減肥法:

紅酒煮烏梅

做法:

1.先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,醃製30-40分鍾,讓烏梅徹底吸收紅酒。

2.然後不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發出來。

3.等酒精的香氣揮發得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鍾。

4.這時有一部分紅酒會蒸發掉,剩餘少量,就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

芸豆紅豆粥

做法:將米和紅豆分別洗淨,放入鍋中,加水用中小火熬煮20分鍾,沸騰後轉至小火,讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後,加入芸豆,同時用食鹽調味,繼續煮至粥變濃稠即可。

功效:紅豆能夠提高體內脂肪分解的效率,芸豆能一直體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的克星。

通過以上介紹,對冬季快速減肥法也是有著很好的認識,因此在減肥的時候,都是可以選擇以上方法,不過要注意的是,在對這些減肥方法使用的時候,晚上要少吃,這樣對促進人體消化,消除人體多餘脂肪有著很好的幫助。

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