怎樣護理皮膚

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-19 13:10:25  來源: 大眾養生網

特別是對於愛美的女性朋友來說,外表很重要,無論是皮膚還是身材,都想擁有最完美的,但是並不是事事如人所願的,就拿皮膚來說吧,隨著年齡的增大,皮膚的水分就會越來越少,使得皮膚看起來不是那麼光澤、有彈性了。怎樣護理皮膚呢,使得皮膚永遠年輕呢?護理工作做得好,會使皮膚看起來比實際年齡要小很多,但是要下功夫。

怎樣護理皮膚


並不是選擇昂貴的化妝品就是會理皮膚了,那麼怎樣護理皮膚才是最健康、最有效的呢?其實護理皮膚不隻是做表皮工作,隻有由內而外的調理,才會使得皮膚看起來比較自然,保持的時間也比較長久。下邊介紹一下應該如何護理皮膚。

NO.1 基本保養

隻要令水分和油(油食品)分保持平衡,就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少,加上自然環境的變化和空調的普及,圍繞皮膚的環境在不斷變幹燥,所以必須注意早晚的保濕護理。

NO.2 為皮膚解壓

將肌膚外層的老舊角質去掉,無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套,可以減輕皮膚壓力,並促進保養品的吸收。但是,過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生,令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂,導致肌膚狀態惡化。

NO.3 舒緩皮膚

很多東西一眼望去,辨不出它的質感,但用手一摸,便能知道它,了解它。對於肌膚,更是這樣。平常用的化妝水或乳液,也可通過手掌提高其滲透力,使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

NO.4 給皮膚補養

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色,也負責細胞的修護與成長,去除皮膚上的死細胞,有助於神經係統的健康,所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次,每次劑量為100毫克即可。另外,在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用,尤其是它具有很強的抗氧化功能,可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害,並可以中和皮膚中的遊離自由基,而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。

NO.5 心理護膚

一個好的心情是非常重要的,對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日裏每天忙忙碌碌,根本沒時間讓心情放鬆,心情不好,膚色相應也會顯得黯沉,心情好了,整個人都會顯得神采飛揚。

以上從五個方麵介紹了怎樣護理皮膚,希望能對你有所指引。皮膚問題是一個大問題,沒有一個女性是不愛美的,隻是表現出來的態度不同而已,要想皮膚比同齡人的要好,就要付出一些努力。隻有在生活中注意一些護理的小細節,就可以有效地保護皮膚。

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