現在社會節奏非常快，經常會看到有很多上班族經常會在早晨邊走路邊吃飯，這樣做的目的一是為了節省時間，二是為了填飽肚子，但是走路吃早飯好嗎？很多人沒有意識到這種做法的不正確，其實走路吃早飯，會嚴重傷害自己的胃，如果長期下去，會產生一些胃部疾病，那麼總有吃早飯的危害都有哪些呢？
早晨邊走邊吃早餐的習慣是很不好的。早晨對人的能量供應是非常重要的，它提供從晚上開始到中午所需的所有能量。如果長時間不好好吃早餐易誘發低血糖以及多種營養不良及代謝疾病。
邊走邊吃必然是吃些簡單的快餐，這樣既滿足不了人體所需的營養，走著吃又容易引起消化不良，長時間可形成胃下垂，而且現在城市汙染比較嚴重，在路上吃東西容易吸收細菌對身體有害。
1、 影響消化和吸收。
身體在任何環境下可以咀嚼、吞咽食物，在但身體忙於應付耗費的肌肉活動時，血液供應會從胃腸等消化係統轉換到肌肉，會引起消化不良。人隻有在心定輕鬆的情況下吃東西，才會有好消化，好吸收。
2、容易打嗝。
邊走邊吃，大腦既要指揮消化係統，又要指揮運動係統，注意力分散，因而往往不能細嚼慢咽，而且還會發生嗆食、噎塞等意外。
3、衛生問題。
現在城市汙染很重，在室外邊走邊吃，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裏，這對健康非常有害，也極不衛生。道路上車來車往、塵土飛揚，細菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上。在其他公共場合，如公共汽車的扶手、座椅，公用電話，或是幹活接觸的工具，都沾有很多細菌。若不洗手就拿食物，細 菌和病毒會沾染到食物上。邊走邊吃對胃不好，迎風吃的話，尤其是冬天，胃裏容易吸入寒氣。
4、腸胃問題。
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動，走路的時候血液要分散到四肢為四肢提供能量，這就造成消化道血液供應不足，會使胃部排空推遲。短期看不出壞處，長期下來就會造成慢性淺表性胃炎，消化不良，如果走的急的話還會引發闌尾炎。
5、誘發消化係統炎症。
邊走邊吃的食物隻是幹食，缺乏必要的湯水滋潤，對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響，如果經常采取這種方式吃飯，勢必誘發這些部位的炎症。
6、安全問題。
邊走邊吃的時候，人們往往把注意力集中在吃上麵，忽略了路麵的情況，容易帶來安全問題。
看了小編的介紹，相信你對走路吃早飯的危害有了一個比較清楚的認識，如果你以前存在這種問題的話，建議從看了小編的文章後，努力改正這種習慣，早晨早起半個小時，就可以在家安心的吃一個早飯，為了你的健康，還是不要邊走路邊吃飯。
