健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在於健身鍛煉,而競技健美操目的在於根據規則進行訓練,最終為了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點,深受青年人的喜愛。
健身操-史上最性感健美健身操
作者:張洲瑜 時間:2014-01-02 11:11:39 來源: 大眾養生網
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