太極拳-簡化太極拳二十四式視頻教學

作者:張洲瑜  時間:2014-01-13 17:26:51  來源: 大眾養生網

簡化太極拳是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳,1956年在楊式太極拳的基礎上,刪去繁難和重複的動作,選取24式,編成“簡化太極拳”。

1979年國家體委又編創四十八式太極拳,是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十八式,約8分鍾左右可練完。以楊式太極拳為基礎,吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武式,孫式太極拳的撤步,跟步,其中掩手、馬步靠采用發勁的陳式太極拳。

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