現代人的生活比較節奏快，日常睡眠休息的時間少，那麼對於身體健康而言，我們睡的床墊就成了息息相關的事情，怎樣選擇好的床墊，讓我們可以睡的安穩，睡的舒適，這樣床墊作為貼身應用的家品，就比較重要了，一旦選擇不當，可對脊骨健康造成深遠影響，因此要多加重視。
墊的功用為承托脊骨，以保持其應有的生理弧度。太硬的床墊會讓我們的腰部懸空，使脊骨及肌肉缺少足夠承托，造成勞損不適。不過，床墊同樣不可太軟，以防未能支撐起臀部的重量，令到腰脊隨臀部將向下彎曲，使脊骨及肌肉同樣缺乏調息。 因此，選擇床墊應以軟硬適中為宜，以順應體形線條，給予適當承托。
床墊內的結構有很好的承托力，但因為每個人的體形、脊骨的長短均有不同，承受能力和對軟硬程度的適應也是很有差別的，所以選購時應整個人躺於床墊上作實際測試，並認真感受床墊的支撐力度能否支撐身體。床墊買回家後應妥善養護，一般優質的床墊可用八至十年，成人或幼童均不應於床墊上站立或跳動，以防其支撐力受損或受到壓力不均。其次應每個月翻轉床墊一次，有助減消內層物料，因受身體重量壓逼而導致移位或凹凸不均，對於床墊的選擇要仔細認真，對於材料要多加辨別，購買的時候應躺下後多做嚐試，並施加一些重量壓力，來檢測床墊的彈性，好的床墊可以很好幫助我們身體，有助於安穩的睡眠。
