人隻要處在無事做或者是長時間的機械活動的時候，就會比較有困意和打哈欠的情況發生。打哈欠的時候會有形象不佳，流眼淚等情況發生。有時還會連著打好幾個哈欠。有的人認為打哈欠會對身體不好，所以就會忍住不打。或者是在公共場合的時候，為了體麵就強忍打哈欠的欲望。其實打哈欠是身體中一種很正常的生理現象，雖然為了麵子等原因，強忍住不打，但這樣做對身體是有著不好的影響的。
打哈欠一般都是幾秒鍾的時間，打哈欠的時候，人體會不由自主的閉起眼睛和聽不到聲音，全身的神經組織和肌肉都會得到很大程度上的放鬆。打哈欠的時候，人體還會大量的吸入氧氣，這樣做可以很大程度上幫助血液中的氧含量增加，排除比較多的二氧化碳、打哈欠的時候，頭部會處於比較上揚的角度，這樣可以幫助頭顱和胸腔等部位很好的放鬆。當人體長時間的處於疲勞和睡眠不足的情況下，就會出現連續的打哈欠情況。這樣的情況，其實是可以起到提醒人要注意休息的作用。如果長時間的大腦等身體器官得不到充分的休息，身體上就會很容易出現其他的嚴重的病症。
如果忍住打哈欠的動作，會對身體產生很不好的狀況。不能排除比較多的二氧化碳，二氧化碳過度的聚集在身體的胸腔內，造成胸腔等身體內髒器官很容易出現比較疲勞的情況，嚴重的就會有疾病發生。另外忍住打哈欠也會讓身體的肌肉的反應能力變差。早上剛起床後也會有打哈欠的情況，這也是身體沒有完全恢複的表現。
為了身體的健康，還是請盡量的打哈欠吧。如果麵子上過不去的話，可以稍微的躲避一下人。打完哈欠後，最好再做幾下深呼吸，這樣會對身體有很好的幫助。
