根據人體質的不同，身體所需補充的維生素也不同，今天小編就為大家介紹一種可以補充多種營養的食譜—五豆補益糙米粥，我們一起來看看他們的做法吧。
材料：
主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克
做法
1.將五種豆類分別淘洗幹淨。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鍾後，即可食用。
功效：精品主食 幼兒菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
五豆補益糙米粥的做法你知道了嗎？這道粥特別適合青少年食用
姐給你轉正問#老婆這幾天上火，朋友推薦吃一些清淡的食物，於是今天去買了紅豆、黃豆、綠豆等，晚上準備做五豆粥吃，這個五豆粥的功效有哪些呢？大眾養生網小編解答：五豆
沒必要做作問#我感覺平時多吃一些豆製品對很補身體，正好家人都喜歡喝豆腐花。我想每天早上做五色豆腐花當早餐，有具體的做法步驟嗎？大眾養生網小編解答：在做五色豆腐花
該死的汙穢東西問#我的朋友天天為我推薦五穀豆漿，她建議我天天喝一杯五穀豆漿，說對身體好。請問，喝五穀豆漿到底對身體有什麼好處呢？大眾養生網小編解答：五穀豆漿是由
別離、碎碎念問#朋友邀請我到朋友農村家裏去做客，還說他父母在做豆腐花，一直都聽說五穀雜糧對身體很好，本打算親自看豆腐花的製作過程的，遺憾的時候到農村已經12點了
若你碰到他問#我明天就要高考，最近我媽不知道是怎麼回事總是給我弄五穀豆漿來喝，請問五穀豆漿的好處有哪些？喝了對身體有哪些好處？大眾養生網小編解答：雖然是高考，身
無奈風吹雨﹏問#我現在在減肥的階段，所以在吃任何東西之前，都會去看一下食物的卡路裏，那麼五穀豆漿的熱量高嗎？對於減肥有幫助嗎？大眾養生網小編解答：五穀豆漿的熱量
