土豆是生活中再常見不過的食物了,土豆的價格也很便宜,所以平時很容易吃到,可能很多人會忽略土豆,其實土豆的營養非常豐富,比如富含蛋白質和澱粉,另外還有維生素、胡蘿卜素等等,微量元素的含量也很全麵,而土豆的吃法非常多,土豆燒肉是一道家常菜,下麵介紹幾種流行的做法。
第一、做法一
基本材料:五花肉250克,土豆250克,醬油2湯匙,糖2湯匙,蔥段、薑塊各適量,紹酒1湯匙。
製作過程:
1、將五花肉洗淨,切成2-3公分見方的塊;將土豆去皮洗淨,切成滾刀塊。
2、炒鍋中倒入適量油,燒至七成熱,投入土豆塊炸成金黃色,撈出瀝幹油待用。
3、炒鍋中留約4湯匙油,中火加熱,放入糖,用鍋鏟攪動使糖受熱均勻,糖漸漸融化並產生金黃色的氣泡時,投入肉塊煸炒,使之上色均勻並出油,倒掉一些油後,下醬油、紹酒、蔥段、薑塊翻炒,加入適量水,用大火燒開,再改用小火燉熟快爛時,放入土豆燒至熟爛入味,出鍋即可。
第二、做法二
菜係:日本料理
原料:土豆50克、胡蘿卜50克、洋蔥30克、魔芋結30克、牛肉30克、木魚水250ML、淡口醬油15ML、荷蘭豆10克。
製作:
1、土豆、胡蘿卜、洋蔥切成所需形狀,油鍋煸炒3分鍾。
2、放入木魚水、淡口、木魚精、魔芋糕、蘿卜、土豆煮到酥爛。
3、放入牛肉燙熟、裝盤。
4、荷蘭豆燙熟放上裝飾用。
第三、做法三
材料:
帶皮五花肋條肉250克,去皮土豆250克,香蔥2棵,生薑1小塊,注:可酌情配料,
調料:
熟花生油250克(實耗40克),料酒1/2大匙,醬油3/2大匙,白糖1/2大匙,
做法:
1.將豬肉洗淨,切成方塊,
2.土豆洗淨切塊,
3.蔥洗淨切段,
4.薑洗淨拍鬆,
5.炒鍋內放入花生油,燒至七成熱,投入土豆,炸成金黃色後撈出瀝油,
6.鍋內留少許油,放入蔥段、薑塊,煸出香味,投入肉塊,肉塊炒出油時,放入醬油、料酒,不斷翻炒,使其上色,
7.再加入少許水,用大火燒開,小火燜至近爛,投入土豆塊、白糖,再燒10分鍾,待土豆入味時,起鍋盛入碗中即可。