檸檬是一種生活中比較常見的水果，吃起來味道非常非常酸，有的朋友因為受不了檸檬的酸，所以不會吃檸檬，但是會將檸檬切成片然後泡水喝，味道就會淡很多。不論直接吃還是泡水，檸檬都會給人體帶來很大的益處。現在非常流行酵素，那麼，檸檬酵素什麼時候喝最好?
檸檬酵素的功效與作用及禁忌
功效與作用：
1、檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉著，可以美白肌膚，對於愛美的女士來說也是不錯的選擇。檸檬富含維生素C，可以保證細的生理機能。如果細胞組織變脆，喪失抵抗力的話，易引發壞血症。除此之外，檸檬還可以刺激造血和抗癌。
2、檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸，美白功效顯著。而且檸檬汁還可以強有力殺菌，促進健康，殺滅腸道細菌。檸檬還可以清熱解毒，上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素，可以快速減輕症狀。促進胃腸消化吸收。
禁忌：患有消化道潰瘍的人和懷孕的女性，是不適合食用的，另外一些體質虛弱的人群，也要慎食酵素。
什麼時候喝檸檬酵素最佳時間
人體在空腹的情況下進食，可以快速達到消化和吸收的功效。所以一般主張酵素在空腹情況下服用比較妥當。建議早上起床後空腹和晚上臨睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用，對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。如果腸胃功能不好或希望增重的人群，建議在三餐以後服用為宜，有助於裂解食物，強化消化和吸收，能夠起到改善胃功能和增重的效果。
