在炎熱的天氣裏，人們經常會感覺到口幹舌燥，另外食欲也會大大下降，這時候就會想到吃一些楊梅，吃楊梅的好處還是很多的，比如能夠生津止渴，另據介紹，楊梅裏麵含有豐富的樹皮素，所以還能起到抗氧化的作用，另外吃楊梅還能夠治療習慣性便秘，那麼懷孕中期的準媽媽們能不能吃楊梅呢？
懷孕中期可以吃楊梅嗎？
大多數女性朋友在懷孕的時候都會有孕吐的反應，會很反胃，沒有胃口吃東西，其實這些都是一些正常的現象，這時候一般都會想要吃一些酸的東西來緩解一下胃口，減輕一下反胃的難受，讓自己的食欲好一些，而大多數人想到的都是楊梅，那麼，對於孕婦來說，在懷孕早期可以吃楊梅嗎？
懷孕早期可以吃楊梅嗎？
孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
不過楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
懷孕早期可以吃紅棗嗎？
孕婦能吃紅棗嗎？答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬於補血的藥物和食物，進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。
紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經係統的發育；紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。
孕婦吃紅棗也要注意有節製地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。
