越來越多的人注重自己的身體，除了進食以及良好的作息習慣之外，平時喝水的時候也會添加一些滋補的材料，鐵皮石斛就是比較常見的一種。這種材料比較適合夏季，喝了不會上火，還可以清熱解火，工作壓力大的人特別適合。下文介紹了這種材料的相關內容，不了解的可以來看一看。
鐵皮石斛泡水一次放多少?
夏季進補的首要特點是要清補不要滋補，在春夏季，空氣濕度大，氣溫高，這個時候用石斛衝水喝不但能增強抵抗力，舒緩精神壓力，寧心安神，石斛衝水喝還能清熱降火，特別適合上班族人群。
平時見到的石斛都像個小小草團子，又近似碧螺春，很多人都以為這就是它的原生態。
其實真正石斛並非長成這個樣子，而是在采收下來之後除去雜質，用開水略燙後烘軟，再以人手邊搓邊烘曬，直到葉梢搓淨，幹燥後，剪去部分須根，邊炒邊扭成螺旋形或彈簧狀而成，所以又有人叫它做“耳環石斛”。
石斛衝水喝的推薦方法：泡3個小時以後楓鬥才漲大，水味裏有了明顯的石斛味，但楓鬥裏的物質沒有進入水中，還是吃了，這是用保溫杯泡3個小時的效果。那麼小編建議您在飲用石斛衝水時，可以用保溫杯。
鐵皮石斛衝水喝有量的注意，鐵皮石斛泡水放多少?取新鮮的鐵皮石斛5g至10g(一根左右)，以清水衝洗幹淨後切薄片(可加少許紅棗或枸杞)，加清水若幹(以自己日飲水量為準)，溫火煮沸，再溫火煮九十分鍾以上即可飲用。飲畢，將鐵皮石斛取出嚼服。
取新鮮的鐵皮石斛5g，清水衝洗幹淨後切薄片，加開水衝泡後飲用，可連續衝泡一至兩天，最後將鐵皮石斛嚼服。
石斛衝水怎麼喝?石斛怎麼衝水喝好?
石斛堿等生物堿，粘液質、澱粉等。石斛衝水有一定解熱鎮痛作用;能促進胃液分泌，助消化;有增強新陳代謝、抗衰老等作用。
石斛衝水可用於熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔;胃陰不足，口渴咽幹，嘔逆少食，胃脘隱痛，舌光少苔;腎陰不足，視物昏花。煮水喝效果優於泡水喝。
通常，石斛衝水一次要煮6~10分鍾，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，石斛水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。
石斛泡水喝的禁忌
石斛對於身體的好處很多，並且功效也比較的奇特，所以在市場上並不是貨源充足，也被稱之為千金草。另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是對身體的傷害並不明顯，同時毒性也比較低。
在平時服用石斛或者是將石斛泡水喝的時候，千萬要注意使用量。如果過量的服用石斛很容易出現中毒的情況，例如驚厥。
另外，石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發散到體外，所以說如果身體患有溫熱性質的疾病，那麼千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利於身體恢複健康。
