黑豆黑芝麻黑米核桃紅棗豆漿的功效

黑豆黑芝麻、黑米核桃紅棗豆漿的功效主要是補充人體所需的全部營養和能量,同時還具有促進消化,緩解便秘的作用。但是它作為一種食品,並不等同於藥物的功效和作用。

1、補益:黑豆含有蛋白質、脂肪酸、鉀、鎂、鈣等多種微量元素,還有維生素B族。黑芝麻含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、糖、膳食纖維、鈣、磷等營養物質。黑米含有碳水化合物、維生素B1、維生素B6、維生素B2等,還含有微量元素硒、鉀元素。核桃中的營養物質有很多,主要包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等。紅棗含有維生素、蛋白質、糖類、鈣等多種營養成分。吃適量的黑豆黑芝麻、黑米核桃紅棗豆漿,能為身體補充多種必需營養元素,並補充能量;

2、增進消化:黑豆、黑芝麻、黑米核桃紅棗豆漿中含有膳食纖維,可以刺激胃腸道的蠕動,促進消化,有利於排便,也能有效地緩解便秘。

黑豆黑芝麻、黑米、核桃紅棗豆漿有一定的功效,但因其富含膳食纖維,不宜一次飲用過量。為了避免給腸胃帶來負擔,導致消化不良,還會出現腹脹、惡心等症狀。