維他命D對人體的身心健康擁有挺大的影響，因為它在維持體細胞身心健康情況層麵充分發揮著關鍵的功效，也是鈣消化吸收的必要標準，尤其是少年兒童，父母更應當留意維他命D的攝取。維他命D的關鍵作用是保持人體內鈣的新陳代謝均衡及其骨骼產生。維他命d滴劑何時吃最好是?
補充維他命D的時間一般 是在二餐中間，比如早飯後和午飯前，也就是在早上的10-11點正中間，也有午飯後和晚飯前，也就是中午17-18點正中間。這一時間範圍服食維他命D會具有最大的生物消化吸收運用度，並且是在基本處在空肚的情況下服食維他命D。
可是腹部內又不出現徹底排盡的情況，不容易對胃粘膜具有一定的燒灼和燒灼，因而所述二餐間歸屬於服食維他命D最好是的時間段。可是針對一些病人，比如以往出現過慢性胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍的病人，就不宜在所述時間範圍服食。針對有慢性胃病的病人，建議在飯後15-30分鍾服食。
少年兒童欠缺維他命D的傷害
維他命D的關鍵作用是保持人體內鈣的新陳代謝均衡及其骨骼產生。除此之外，因為維他命D蛋白激酶普遍遍布於身體各組織係統，維他命D特異性方式1,25-(OH)2D具備生長激素樣功效。維他命D具備普遍的生理學功效，是保持身體健康、細胞生長和生長發育不可或缺的物質，如影響免疫力、神經、生殖、內分泌、上皮細胞及頭發生長等。
維他命D不夠、輕微維他命D欠缺及其佝僂病初期，可無特異性臨床症狀，但也可出現低鈣抽搐、生長發育危害、昏睡不醒、易激惹，極少數患者可能主要表現為骨折風險性提升、肌肉疼痛等。
維他命D欠缺造成 免疫功能出現異常，亞急性感染易感基因提升。並且維他命D欠缺減少長期性埋伏病症閥值，造成 糖尿病、本身免疫係統疾病(多發性硬化、類風濕性關節炎、針對性紅斑狼瘡)、神經肌肉病症、慢性腎髒病、皮膚疾病(牛皮癬)、腫瘤(敗血症、結腸癌、前列腺癌和乳腺癌等)、心血管疾病(高血壓、主動脈粥樣硬化、冠心病等)等易感基因提升。
佝僂病是VitD欠缺極端化案例，佝僂病病發高峰期在3～18個個月，佝僂病臨床症狀包含一般非特異性病症、骨骼異型性改變和別的係統改變。依變病水平分成初期、活躍期、手術恢複期和並發症期。
