沙棘果油隻要能夠達到補充營養和保護血管效果，具有美容養顏和護眼明目的作用。使用方法是可以做涼拌菜或者是煮湯、燉湯的時候放。
1、補充營養：沙棘果油是由沙棘果為原料經過壓榨之後製作而成的，裏邊含有多種活性成分，且包含了大量的礦物質元素，比如鈣磷鎂鉀鐵，也含有維生素C和B族維生素，這些都屬於人體必要的營養成分，在這之後能夠補充身體促銷的營養，而且還可以提高自身的免疫能力和抵抗力，對身體健康也是有好處的。
2、保護血管：沙棘果油裏麵的不飽和脂肪酸含量是比較高的，在進入到人體之後，可以達到抑製低密度脂蛋白生成的效果，也可以促進高密度脂蛋白生成，幫助軟化血管，清理血液當中的膽固醇、甘油三酯，起到保護心腦血管效果。
3、美容養顏：沙棘果油裏邊的維生素C和維生素E含量是比較豐富的，這些成分能夠達到抗氧化的效果，可以抑製體內的氧化反應，而且還可以幫助體內的自由基清除，從而達到抗衰老以及美容養顏作用。
4、護眼明目：沙棘果油裏邊也含有維生素a和胡蘿卜素，這兩種物質是視神經發育所主要的營養成分，可以達到改善視力效果。
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