土豆八角燉牛肉

牛肉是我們生活中比較常見的肉類食品，因為牛肉特有的成分使得牛肉更接近人體的成分，營養更容易被人體吸收，受到了人們的歡迎。牛肉在生活中食用的方式有很多，燉牛肉、做牛肉湯以及做牛肉幹都是不錯的選擇，我們可以根據自己的喜好選擇。那麼，土豆八角燉牛肉?

牛肉不僅僅具有食用的價值，還具有一定的藥用作用，具有滋養脾胃，強健筋骨的作用，對於術後調理身體也有很好的作用，是一種高品質的滋補產品，我們可以適當的食用。

土豆八角燉牛肉?做法:1.材料預處理： 牛肉衝洗幹淨切成小塊，焯水後撈出，備用。 胡蘿卜洗淨，土豆去皮、洗淨。二者均切成滾刀塊，備用。 蔥薑洗淨切成細絲，幹辣椒擦幹淨剪成小段，香菜洗淨切段，備用。2.熱鍋內倒入少量油，待油稍熱後，放入蔥薑絲、幹辣椒段、八角一個，煸出香味，之後倒入焯過的牛肉塊，加醬油、白糖、料酒和少量黃醬翻炒，翻炒至牛肉塊上色，入味。3.將炒好的牛肉轉入砂鍋中，加入熱水，沒過牛肉即可。小火燉煮1小時，至牛肉軟爛。4.之後加入切好的胡蘿卜塊和土豆塊，加入鹽，和少量熱水，繼續燉煮至胡蘿卜和土豆熟透，撒少量香菜末，即可食用。

牛肉不僅是美味健康肉食，同時還提供蛋白質，礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。精牛肉平均脂肪含量僅為6%，而嫩牛肉含3.7%，隻含非常少的熱量。牛肉的膽固醇比雞肉、魚和蛋低，適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分。它們提供吸收維他命A、D、E和K所需要的脂肪酸，而且是能量的濃縮來源。牛肉的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方麵物別適宜。

以上的內容就是對於土豆八角燉牛肉的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。牛肉屬於高蛋白低脂肪的食物，味道十分的鮮美，我們可以根據自己的喜好做出各種美味的飲食，在享受美味的同時還能增強身體的抵抗力。但是需要注意的是並不是所有的人都適合食用牛肉，肝炎、腎炎以及濕疹的人不適合食用，以免加重病情。