甲魚是滋補身體很好選擇,對身體體質下降的時候,選擇這樣的補品,對身體各方麵都是有很好幫助,不過在吃甲魚的時候,也需要注意不能長期進行,否則對身體健康也是會造成危害,甲魚的製作方法比較多,清蒸甲魚的做法是很好之選,這樣製作方法能夠很好的保留甲魚營養元素。
清蒸甲魚的做法:
材料:甲魚450克。水發海參20克、幹貝20克、蓮子20克。水浸糯米15克、豬肥瘦肉30克、黃蛋糕20克,淨冬筍15克、冬菇20克、淨雞肉30克、豬肘肉40克。精鹽5克、紹酒15克、清湯150克、薑絲15克、花椒15克、蔥段10克、濕澱粉60克
做法
1、活甲魚背部朝下,腹部朝上,待其伸出頭,迅速用刀將其頭砍下,提起控淨血,放入開水鍋內稍燙後,撈入冷水中,刮淨黑皮,揭蓋掏去內髒,剁去尖爪,用清水衝洗幹淨,放在大鍋內。
2、把海參、豬肉、蛋糕、冬筍、冬菇均切成0.6厘米見方的丁,連同幹貝、蓮子、糯米分別擺放在甲魚胸腔內。
3、再澆入用精鹽、紹酒、清湯、甲魚膽兌好的汁,把薑絲分上、中、下三層擺在八寶餡上,蓋上甲魚蓋。
4、將豬肘肉放在甲魚上麵,薑片和花椒放在一起,連同蔥段擺在甲魚蓋上。
5、再將甲魚碗入籠以沸水旺火蒸3~4小時取出,拿掉雞、肘肉、揀去蔥段和薑片。
6、甲魚的湯汁潷入鍋裏,旺火燒開,用濕澱粉勾芡澆在甲魚上即成。
對清蒸甲魚的做法了解後,在製作甲魚的時候,可以按照以上的步驟進行,不過需要注意在製作清蒸甲魚過程中,對時間和火候上要進行掌握,甲魚製作時間不能過長,否則會讓它的營養元素流失,對身體營養補充不會達到預期效果。