黃豆是我們平時生活中經常能吃到的一種食物，它具有大量的蛋白質營養價值特別的豐富，經常食用對身體有很多好處，而且還有很好的補鈣功效，那麼黃豆的吃法也是多種多樣的，比如我們平時可以吃的豆漿或者豆腐等都是由黃豆製作而成的，其實醬黃豆也是我們生活中非常美味的一道開胃菜，那麼他的做法是怎樣的呢，下麵一起了解一下醬黃豆的做法大全是怎樣的。
醬黃豆的做法大全
主料：大豆2500克
調料：鹽250克,甜麵醬500克
菜品特色
鹹鮮綿軟，醬香濃鬱，吃時上籠蒸一下即可，也可作為配料燒魚，炒肉。
做法
1.將黃豆中的砂粒，蟲蛀豆，殘豆排出後洗淨，用水泡脹，瀝幹表麵，放入缸內，加精鹽拌勻，上壓石塊，醃製5天後，撈出瀝去鹽水。
2.缸內鹽水倒出留作它用，將缸洗淨晾幹，倒入黃豆，加入甜麵醬拌勻後，蓋好缸蓋，醬製10天即可。
營養價值
大豆含的營養素比較全麵，並且含量豐富，每100克大豆含蛋白質36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、熱量412千卡，鈣367毫克、磷571毫克、鐵11毫克、胡蘿卜素0.4毫克、維生素B1 0.79毫克、維生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克，與等量的豬肉相比，蛋白質多1倍、鈣多33倍、鐵多26倍、而價格比豬肉便宜很多。大豆大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多，僅蛋氨酸比較少。這與一般穀類食物正好相反。故大豆與糧食混吃可以互補，大大提高了大豆及糧食的營養價值。大豆含有多量脂肪.並且為不飽和脂肪酸，尤其以亞麻酸含量最豐富。 這對於預防動脈硬化有很大作用，大豆中還含有約1.5%的磷脂。磷脂是構成細胞的基本成分.對維持人的神經、肝髒、骨骼及皮膚的健康均有重要作用。
上麵就是對醬黃豆的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之後我們知道醬黃豆的做法也是非常的簡單，我們平時在家裏也可以按照它的製作方法進行製作，這樣一樣可以做出美味的食物，而且這樣也能夠更好的促進我們飲食的多樣化，讓我們飲食營養變得更加豐富。
