夏季喝冬瓜汁能減肥嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-30 15:28:31  來源: 大眾養生網

冬瓜是我們經常吃到的一種食物,尤其是在夏天,它具備利尿消腫的功效,還能助消化,很多人在夏天都喜歡吃冬瓜,因為冬瓜所含的熱量特別的低,還能幫助我們有效的減肥,現在越來越多的朋友為了身體健康去減肥,但是往往在選擇方法的時候犯了難,那麼夏季喝冬瓜汁能減肥嗎?

夏季喝冬瓜汁能減肥嗎

冬瓜減肥的科學依據

冬瓜性甘,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用,被譽為減肥佳品。

冬瓜與其它蔬菜不同,它一點也不含脂肪,而且含鈉量極低,不含脂肪,就沒有了肥胖的威脅,鈉含量低,就不會造成水瀦留,因此就不會使人肥胖起來。冬瓜最大的優點就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。其中維生素B1可以促使體內澱粉、糖轉化為熱能,但不會變成脂肪,這也是冬瓜減肥的突出功效之一。

冬瓜是蔬菜中的一種,多食沒有一點副作用,由於體積大,而且還是一種飽腹的好食品,可以解除人在減肥時的饑餓感。所以,減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜,這將是十分明智的。

另外,冬瓜有抗衰老美膚的作用,久食可保持皮膚美白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。

專家提示:對患有冠心病、腎髒病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。因為冬瓜性寒,故久病體弱者與陰虛火旺的人,應禁止食用。冬瓜連皮做湯服用,有利尿解熱之功效。

冬瓜的功效

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

冬瓜性寒,能養胃性津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美,據說,日本皇後美智子常用冬瓜製成冬瓜麵霜來美容養顏。

所以說,在夏季喝冬瓜汁是可以起到減肥的作用的,正在減肥或者準備減肥的女性朋友可以去試一下,因為冬瓜是屬於熱量特別低的一種蔬菜,非常適合減肥,大家在減肥的同時一定要注意自己的身體健康,不要為了減肥就不吃不喝,這種減肥方法是不科學的。

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