吃桂圓可以達到補充營養、改善體質、補氣養血、緩解疲勞、寧心安神等功效，對身體健康是有好處的。
1、補充營養：含有大量維生素和礦物質，可以補充身體所需營養成分，對身體健康有好處。
2、改善體質：能夠達到增強體質和改善體質效果，有利於緩解體質虛弱。
3、補氣養血：可以達到滋養氣血的效果，可幫助改善氣血虧虛所導致的麵色蒼白和四肢乏力。
4、緩解疲勞：可以達到改善疲勞的效果，能為人體提供熱量和能量。
5、寧心安神：可以達到改善心神不寧和心慌心悸的症狀，有助於改善睡眠質量。
對於陰虛內熱和痛風的患者一般是不建議吃的，在吃了之後有可能會導致病情加重，不利於病情恢複。
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