早餐吃燕麥和雞蛋一般是比較好的，能夠補充營養、補充能量、促進胃腸道蠕動。
1、補充營養：燕麥中含有大量的碳水化合物，蛋白質，鈣，鐵磷等多種礦物質，並且其中含有脂肪，氨基酸，維生素等多種營養物質，適當地吃燕麥和雞蛋，能夠補充身體所需要的營養。
2、補充能量：燕麥中含有大量的膳食纖維，雞蛋中還有大量的蛋白質，早上吃燕麥和雞蛋能夠補充能量。
3、促進胃腸道蠕動：燕麥中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，有利於緩解便秘的現象。
早餐吃燕麥和雞蛋到底好嗎
作者：xuyan3286 時間：2015-11-03 23:42:15 來源：
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