黑米與什麼食物相克

作者:xuyan32818  時間:2015-12-24 19:49:27  來源: 大眾養生網

黑米一般不存在與什麼食物相克的說法,通常是可以搭配多種食物一起吃的。

黑米屬於比較常見的一種主食,當中含有豐富的膳食纖維和維生素,同時還含有一些礦物質和纖維素,能夠及時滿足身體所需要的多種營養物質,一般可以搭配其它的食物一起吃,比如蔬菜、水果、肉類食物等,能夠使營養價值更加的多樣化,也不會產生相互影響。

但是在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負擔,從而導致出現消化不良或者是腹部脹痛。

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