食物我們不要太熟悉好不好，食物美容養顏、祛斑、補水、有助於睡眠。而且有利於消化的也是很多的。不同的食物有的籽多飽滿香甜可口，讓人很是解饞、而且可以補充能量，吃的方法更是信手拈來宮保雞丁、回鍋肉、水果盤、五顏六色、個性可愛好看。在中國現在的社會中，城市節奏越來越快，人們吃得也是五花八門，所以一定要記得多吃綠色有機食物，一定不會有壞處好處是必須的。哪些食物是發物嗎?
1、蔬菜類
香椿頭、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、萵苣、茄子、茭白、韭菜、竹筍、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;
2、水果類
桃子、銀杏、芒果、杏子、李子、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有蔥、椒、薑、蒜之類辛辣刺激性調味食品;
3、肉類
豬頭肉、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、鵝肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞肉等;
4、水產類
鯉魚、鰱魚、鱒魚、鱭魚、鮑魚、白魚、黃魚、烏賊魚、鯧魚、鰣魚、鱸魚、鱘魚、鯇魚、章魚、比目魚、黃鱔、蚌肉、蜆肉、鰷魚、帶魚、鱅魚、蝦子、蟹等;
中國人都喜歡吃它。為什麼呐?那是因為越來越注重養生的我們，花錢養身體還是花錢養醫生已經是一個選擇題，代表你對健康的關注程度，西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、紅棗、香蕉、蘋果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白蘿卜、胡蘿卜等，這些都是安全可以食用的。
