醋溜土豆絲是哪裏的菜

土豆絲是很多人都愛吃的菜，土豆絲的做法也有很多種，醋溜土豆絲相信每一個人應該都吃過，也有很多人是鍾愛這一道菜的，去飯店，或是平時在家都願意吃，但是很多人不了解醋溜土豆絲的做法，也不知道醋溜土豆絲是哪裏的菜，下麵我們來看看醋溜土豆絲所屬的菜係吧。

醋溜土豆絲好像在每一個菜係裏都出現過，但是真正的醋溜土豆絲是東北菜係的一種，醋溜土豆絲也是很常見的家常菜，做法簡單，很受歡迎，下麵我們就來看看真正的醋溜土豆絲是怎麼做的吧。

人人都會做的醋溜土豆絲怎麼做好吃呢，醋要放多少做出來的醋溜土豆絲才好吃呢。

1, 土豆切絲, 放入涼水中泡半個小時, 瀝幹水. 蔥切段.

2, 鍋裏放兩大勺油燒熱. 放一把花椒炸至表麵開始變黑, 把花椒撈出

3, 放入3,4個幹紅辣椒, 再把瀝幹水的土豆絲倒進去, 動作要快, 要不幹辣椒會 變黑.

4, 翻幾下土豆絲, 放點醋, 放點鹽, 繼續翻炒, 等土豆絲差不多熟了加入蔥段, 雞精, 拌勻了出鍋

營養價值

1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生;

3. 降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和係統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利於體內酸堿平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用;

4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康複。

5、降壓作用：土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。　食用方法：清晨，將土豆洗淨，去皮，用擦菜板擦成汁，然後加入酸奶混合空腹飲用。提醒：不要選擇表皮發綠、生芽的土豆。

土豆中鉀和鈣的平衡對於心肌收縮有顯著作用，能防止高血壓和保持心肌的健康。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，預防心血管係統脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康複。

醋溜土豆絲是哪裏的菜，以上的介紹，現在大家對於這道菜的做法是不是有了解了，在平時想做醋溜土豆絲，大家應該掌握一些烹飪技巧，這道菜的營養價值也是很高的，寬腸通便，美容養顏，降壓作用也是很強的，愛吃的人們行動起來吧。