蔥油小鮑魚

作者:小翼  時間:2014-07-29 16:10:10  來源: 大眾養生網

鮑魚是一種很名貴的海鮮了,一般我們普通的家庭是很少有機會能夠吃到鮑魚的,大家應該都知道鮑魚吧,它的營養價值是極其高的,肉質是很細嫩的,而且很有彈性,鮮而不膩,它的吃法也是很多的,可以燒湯,可以做菜,也能夠很好的治療糖尿病,下麵我們看看蔥油小鮑魚的做法。

蔥油小鮑魚是很常見的一種名菜了,它的營養價值很高,而且最重要的食療價值特別高,血壓不穩的人在平時就可以吃一些鮑魚,特別是小鮑魚,今天我們介紹一種小鮑魚的做法,大家來看看吧。

蔥油小鮑魚

原料

小鮑魚3隻、蒜蓉、蔥花、紅椒末。

調料:

美極鮮醬油、黃酒、蠔油(家中沒有蠔油也沒關係,以少量鹽代替)少許雞精。

做法

1、買鮑魚時請店家代為宰殺處理,並劃好十字花刀,回來用牙刷仔細清洗。

2、將清洗好的小鮑魚用刀小心切下來。

3、將小鮑魚用刀片下來(看你刀功,厲害的片成3片也沒問題)。

4、蒜3小瓣,切末,蔥切末,紅椒出水後切丁。

5、鍋裏放少許水,爆香一半的蒜蓉,撈出備用。

6、將炒好的蒜蓉和另外半份蒜蓉放在一起,調入多一些的黃酒,美極鮮醬油,蠔油,及一點點的雞精拌勻。

7、將攪勻的汁淋在鮑魚上。

8、大火燒開蒸鍋中的水,蒸5-6分鍾(大火)。

9、在蒸好的小鮑魚上撒上蔥花紅椒丁(蒸好的小鮑魚汁不要丟掉,倒在小鮑魚上)淋上滾燙的熱油即可。

清蒸小鮑魚

材料

小鮑魚 粉絲 蒜頭 香蔥 黃酒 生抽 鮮貝露

做法

1:先把粉絲浸泡在溫水裏 蒜頭(2瓣)拍碎切末 香蔥切碎

2:小鮑魚刷洗幹淨 把肉小心取出(可以借助刀或勺子) 去除腸肚 清洗幹淨後在正麵切十字花刀 將殼洗淨

3:把泡軟的粉絲卷成團均勻裝進殼內 鮑魚肉十字花朝下放在粉絲上 撒上蒜末 淋上黃酒 生抽 鮮貝露(也可以把多出來的粉絲鋪在盤底 碼上小鮑魚再放調料 粉絲也很美味)

4:蒸鍋放水燒開 隔水放入小鮑魚蒸6分鍾左右拿出 撒上香蔥末 淋上熱油即可

蔥油小鮑魚的做法大家了解了一些是不是也很簡單呢,鮑魚雖然普通的家庭在平時很少有機會能夠吃到,但是大家也不要虧待了自己,不妨買一些鮑魚吃吧,關於鮑魚的美食食譜已經很多了,今天我們還介紹了清蒸小鮑魚,大家可以去學學怎麼做的。

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