生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。
1.1炒鍋放油燒熱 倒進蔥薑和冬瓜翻炒出香味
2.2準備材料 海帶洗淨切條塊狀 冬瓜切厚塊 海米洗淨泡軟 草菇和蔥薑洗淨待用
3.準備一口湯鍋 將翻炒好的冬瓜倒入鍋內 加適量清水 和海帶、海米、草菇一並燉煮
4.等海帶和冬瓜都煮熟了 就倒入洗好的蟶子
5.大約幾分鍾 蟶子煮的開口就可以了 用勺子嚐下湯汁 鹹鮮無比 不用再放調料了
顯然，讀完海帶蟶子鮮湯這道菜的相關介紹，你此時應該已經了然於胸了。但是實踐才能出真知，所以相信你很快就會行動起來。當你嚐到自己做出來的美味，肯定是無比開心激動的。
情緒都失控問#全家人都很愛吃海帶，經常買來做菜吃。昨天看到超市減價促銷就一次性買了很多海帶回來。回來的時候發現太多了，想給它冷凍起來，可以嗎？大眾養生網小編解答
轉角遇見你問#我家裏買了很多的海鮮，有很多螃蟹啊蝦的之類，還有很多海帶，我想問一下海帶跟蝦能不能一起煮起來吃？吃了會不會食物中毒啊？大眾養生網小編解答：蝦和海帶
雨天無助彷徨問#今天在家用海帶燉豬蹄，可是海帶是我事先還泡了一會兒，肉都給燉爛了，海帶還是比較硬，海帶煮不爛會不會有毒？現在應該怎麼辦啊？大眾養生網小編解答：首
住持，請留步！問#請在看電視的時候看到一檔養生節目上說海帶和西紅柿是相克的食物，以前不了解這些所以不懂，請問海帶和西紅柿能一起吃嗎？大眾養生網小編解答：海帶和西
醉死//溫柔鄉問#從超市買回來的幹海帶絲，上麵有一層厚厚的鹽，還有沙土，看著非常的髒，吃的時候應該怎麼處理一下比較好呢？大眾養生網小編解答：買回來的海帶幹絲，不
海帶是一種海藻類，可以食用，含有很多的微量元素，碘、鉀等。對於一些地區，由於飲用水中含碘較少，該地區的人普遍存在缺碘性甲狀腺腫，俗稱大脖子病，該類人群可適量多食
