夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多，可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣裏麵的油鹽含量嚴重超標，長期下去必致病。而為了活得久一點，你或許可以自己下廚房，跟著小編學一下如何做好基礎冬瓜蓉這道菜。
1.1將冬瓜洗淨，切成小塊，放入鍋中燉煮
2.2大冬瓜一個，去瓤後取用20斤
3.1放入料理機中
4.2煮至冬瓜透明，撈出，控幹水分
5.攪打成細膩的蓉
6.倒在大細篩中，靜置一夜
7.多餘的水分基本上被控幹，
8.根據需要取用製餡。剩餘的分量裝入保鮮袋中，放入冰箱冷凍
身體的健康，營養的吸收應該從嘴巴開始，那還等什麼趕快按照小編今天的介紹基礎冬瓜蓉去嚐試做出美味的菜肴吧！
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