現在美食節目盛行，相信你在電視前麵肯定豔羨不已。那麼下麵就給大家介紹一道健康烤地瓜，自己根據下麵的步驟，自己一定要嚐試做一下。
1.原料地瓜3塊
2.12洗淨
3.21擦去水分
4.擦幹淨的地瓜，無水無土了
5.放進微波爐
6.1之後翻過，熟了的拿出來，沒熟的翻麵再考2分鍾
7.2大火5分鍾
8.熟透的地瓜
9.香吧，它都自己美上了
10.好香哦，您也嚐嚐吧
11.這是一道永遠吃不膩的美食，尤其到了冬天，看見就想吃，別人吃自己就饞。。。。。。
吃得好，身體才能好，為了營養健康，那麼我們還是盡量少去飯館吃飯，在家裏做的更營養健康，趕快動手去做今天的健康烤地瓜。
敷衍怎麼演問#我的弟弟很喜歡吃榴蓮，我對榴蓮就不感冒，感覺榴蓮很不好吃，昨天下午弟弟吃了榴蓮後又吃了紅薯，經常這樣亂吃東西，想知道榴蓮和紅薯能夠一起吃嗎？大眾養
愛自己愛你問#我平時愛吃些小零食，特別喜歡吃地瓜幹，昨天我媽看到了，讓我別吃了，說吃多了地瓜幹容易長胖，所以我想問問，吃了地瓜幹真的會長胖嗎？大眾養生網小編解答
血糖高的朋友不代表就出現了糖尿病，因此在血糖穩定的時候是可以吃地瓜的。對於血糖高的患者來說，平時要注意自己的飲食護理，首先飲食上不能吃含有過多糖分的食物，比如說
珍珠dē眼淚問#同事回了趟老家，給我帶了很多他們家鄉的特產，包括地瓜幹，本以為就僅是當零食吃，後來才知道地瓜幹可以有其他的吃法，但是具體怎麼吃也不是很清楚，所以
血糖高的人，也是可以放心吃地瓜的。地瓜當中含有很多花青素，這種花青素能夠幫助身體把自由基清除，而且長期食用地瓜還能夠有效抗癌，女人吃地瓜還可以有效預防衰老。地瓜
是可以的，因為地瓜這樣的薯類含有很豐富的鈣物質，所以患者多吃的話可以補鈣，還可以預防貧血。但是患者要知道吃地瓜容易導致腹脹，因此建議您最好是要少吃一點，注意適量
