健康三明治的做法

外麵飯店的飯菜雖然味道還不錯，但是其中添加的一些調味料卻並不那麼健康，所以隻要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，健康三明治的做法簡單，且吃起來又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。

1、將麵包片烤成金黃色

2、將雞蛋煎成七分熟，火腿腸煎成有點金黃色

3、取一片麵包片在上麵依次放上生菜，火腿腸，雞蛋和少量沙拉醬，最後放上一片麵包片，斜切一刀，即可

其實，自己做飯雖然麻煩了一點點，但更加經濟實惠，健康三明治的做法簡單，食材普通，適合普通家庭。

• 烏雞蛋

  紅薯

  鱸魚

  栗子

  綠豆

• 海參

  胡蘿卜

  韭菜

  鯽魚

  海參