涼拌海帶絲其實我們還是比較熟悉的，因為在飯桌上其實經常可以吃得到，有些人甚至會把它當做一場零食，但是我們都知道對這些美味的食物，不管是飯桌上的食用，還是作為零食食用的話，隻有了解做法，就可以讓自己隨時可以吃得，下文就是涼拌海帶絲的做法。
涼拌海帶絲需要的就是發好的海帶，五香豆腐幹，鹽、味精、醬油、香油、白醋等，這些海帶清洗幹淨，放到鍋上去蒸熟之後取出來浸泡切成絲待用，然後將豆腐幹切成細絲，在水中煮沸撈出來晾幹，最後把海帶絲還有豆腐幹等這些食材，還有調味料一起放入盤中，攪拌均勻就可以直接開吃了。
事實上海帶營養價值同樣也是比較高的，含有碘、鈣、磷等這些人體所必需的微量元素，而且它還能夠防止血栓，以及血粘度粘稠引起的高血壓問題，還有很好的降低血脂、膽固醇的功效和作用，可有效的預防動脈粥樣硬化，防癌抗癌，所以是比較保健的一種食材。
同時海帶當中含有豐富的纖維素，這些營養物質可以更好的幫助我們清除腸道中的一些灰塵和雜質毒素，防治直腸的一些疾病問題，預防便秘問題的發生，還可增強人體的免疫力，治療甲狀腺低下，減少放射性疾病的發生。
愛恨一瞬間問#我很喜歡吃海帶，最喜歡涼拌來吃，在外麵吃飯時必點一道涼拌海帶絲吃，覺得很爽口，味道很鮮美，想自己學著做，這樣就可以隨時隨地吃到了，想請教各位怎麼做
企求問#最近在學習廚藝，上次在食堂吃了份涼拌海帶絲感覺挺不錯的，今天晚上準備自己親自做下，可是卻無從下手。家常涼拌海帶絲怎麼做？大眾養生網小編解答：把海帶用清水
簾外雨潺潺問#家裏有老人有時候會感覺到腿酸無力，聽過經常吃涼拌海帶絲可以緩解這些不利的症狀，可是我沒有自己做過很擔心他們會不喜歡，我想知道自己在家裏做涼拌海帶絲
僅存的記憶。問#我身體體質需要吃海洋類食物，醫生建議多吃一些海帶。平時用海帶燉肉吃膩了，想吃一些涼拌的。海帶絲怎麼涼拌好吃呢？大眾養生網小編解答：海帶絲含有豐富
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