女性在懷孕以後，身體容易出現不適的情況，容易引起消化不良，這個時候如果適量地吃一些酸奶，能夠促進消化，預防孕婦出現便秘的症狀。酸奶的營養價值非常的高，還有很好的補鈣作用，女性懷孕以後鈣流失比較嚴重，適當的吃酸奶能夠促進身體對鈣質的吸收。
孕婦喝酸奶能夠維護腸道菌群，我們的腸胃當中有很多益生菌，如果益生菌總量比較多，我們的消化能力就比較高，因為孕婦容易出現肝火旺盛的症狀，這時容易導致消化不良，適當的喝一些酸奶，能夠保護腸道的益生菌，促進腸胃的消化，預防便秘，也能抑製有害細菌入侵。
酸奶還有很好的美容養顏的作用，經常的喝酸奶能夠預防便秘，做促進身體裏麵的毒素代謝，這樣就能夠預防臉部長包包，同時酸奶有很好的調節內分泌的效果，能夠起到很好的美容養顏的作用，能夠促進肌膚的彈性，孕婦懷孕期間臉色容易不好，適當的吃一些酸奶有很好的改善作用。
酸奶雖好孕婦也要了解喝酸奶的時間，孕婦在飯後半個小時到兩個小時之內吃一些酸奶效果最好，這樣能夠發揮酸奶在腸胃當中的功效，促進活性乳酸菌的滋生，對胃黏膜也能起到保護的效果，能夠促進消化能力。
喝酸奶也要掌握一定的規律，首先喝酸奶不能加熱，因為酸奶當中的乳酸菌一經加熱就會死亡，這會影響酸奶的營養價值，另外也會影響酸奶的口感，在服用了一些抗生素藥物的時候也不要喝酸奶，避免導致藥效降低。
