喝綠豆湯能減肥嗎

作者:香米  時間:2014-07-27 16:45:54  來源: 大眾養生網

減肥的方法有很多種,我們要找到最適合自己的方法,運動是非常好的減肥方式,但是不是每一個人都有運動的毅力和減肥的決心,所以我們一直都尋求能夠在飲食上麵來達到減肥的效果,例如喝綠豆湯能減肥這個說法就非常的流行,那麼事實是不是如此呢,我們一起看下文。

喝綠豆湯能減肥嗎

喝綠豆湯能不能減肥我們必須先了解一下什麼是綠豆湯,綠豆湯就是采用了綠豆煮出來的湯,綠豆湯有很好的解毒功效,常喝綠豆湯能夠起到消暑的好處。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒,體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化係統免疫力降低。

1.增強食飲綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經,增進食欲的功能,為機體許多重要髒器營養所必需。

2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效,從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝髒分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

4.抗過敏據臨床實驗報道,綠豆的有效成分具有抗過敏作用,可治療蕁麻疹等變態反應性疾病。

5.抗菌,抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑製作用,能抗感染,清熱解毒。

6.保護腎髒綠豆含豐富胰蛋白酶抑製劑,可以保護肝髒,減少蛋白分解,減少氮質血症,從而保護腎髒。

上文我們介紹了什麼是綠豆湯,我們知道綠豆湯是夏天非常好的糖水,我們常喝綠豆湯能夠起到解暑的功效,而且綠豆湯還有解毒的好處呢,綠豆湯有降低血脂和膽固醇含量的功效,常喝綠豆湯是可以達到一定的減肥效果的。

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