蕨菜的做法很多,今天小編給大家介紹的是——筍幹蕨菜,這是一道非常美味的家常菜肴,其做法非常簡單、營養極其豐富,大家可想而之筍幹和蕨菜的清香融合在一起,會有怎樣的美味效果。
筍幹蕨菜的材料:
主料:蕨菜300克,玉蘭片100克,
輔料:紅尖椒30克,
調料:鹽5克,雞精2克,白砂糖3克,醬油10克,玉米澱粉5克,料酒15克,植物油50克,香油10克,大蔥5克,薑3克。
筍幹蕨菜的做法:
1.將蕨菜掐去硬梗,洗淨後放入沸水中焯一下,撈出過涼,切段;
2.蔥切花,薑切成細末;
3.水發筍幹(玉蘭片)切絲;
4.炒鍋燒熱放入植物油,燒五成熱時,投入薑末、蔥花煸出香味,下入水發筍幹絲煸炒片刻,加入高湯(量以浸沒筍幹為準);
5.調入鹽、醬油、味精、白糖、料酒,用中火燒至湯汁不多時,加蕨菜翻炒變色,用水澱粉勾芡,淋上香油出鍋即成。
蕨菜的做法中,筍幹蕨菜是十分受大眾歡迎的,因為它不僅味道鮮美,且具有很多食療功效;筍幹和蕨菜都是保健蔬菜中的佼佼者,兩種蔬菜大家都應該經常食用。