現在的年輕人為了工作常常會來回奔波，因此經常會出現疲憊感，其中腳踝疼痛是比較多見的症狀。在很多人眼裏，腳踝疼痛可能是累的，或者是傷到了筋骨，其實事實上並不這麼簡單，很多時候還會因為得了某些疾病導致腳踝疼痛，下麵我們就一起看看左腳踝疼痛是什麼原因吧？
踝關節疼痛
踝關節疼痛，是指由劇烈的運動，踝關節過度的蹠屈、背伸、內外翻造成關節軟骨損傷。
病因
病因：病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。
疼痛來源於以下幾個方麵的關節外軟組織：
1.內踝後下方脛後肌腱鞘
2.外踝後下方腓骨肌腱鞘炎
3.跗骨竇脂肪墊損害
4.踝前方關節襄附著處損害
5.踝後(即跟後)脂肪墊。[1]
預防
預防：針灸按摩治療關節疼痛
1、刺絡法
方法：常規消毒麻木之指(趾)，選三棱針或28號短毫針迅速刺入，立即拔出，由近端向遠端擠壓，出血2~3滴，然後棉球輕壓片刻，隔日1次。
2、推拿
點穴法：點按缺盆、中府、肩貞、肩髃、天宗、極泉、曲池、合穀等穴，指下撚轉、彈撥約5分鍾，以激發經氣產生酸麻脹感為度。
推拿法：滾肩舒筋，施滾法於患肩，以痛點為主，約5分鍾。
拿揉撥筋：雙手拿揉患肩臂約5分鍾，然後雙拇指施撥筋法於痛點處。
搖肩扳臂：一手固定患肩，一手握其手腕，向各方向做緩解活動。
提臂抖肩：雙手握住患者之腕，先沉肩屈肘，然後向前斜上方抖起，一抖一落反複10下，後以搓臂、散肩結束。
導引法：抬肩繞頭：患手臂沿頭圍做環形運動。站立雲手：做太極拳中的雲手動作。舉臂摸高：直立貼牆，患臂反複摸高。後背摸脊：患手臂後伸後背摸棘突。以上4法各做10遍，每日練3次。
3、藥酒火療法
藥酒製作：川烏、草烏、雞血藤、透骨草、當歸、蘇木、絡石藤、血竭、紅花、乳香、沒藥、穿山甲等裝入容器，用60°散白酒將藥浸沒約3~5厘米。加蓋密封，夏日3天，冬季7天。
火療方法：每次取藥酒100毫升，點燃後術者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿，至局部皮膚潮紅、充血、藥酒用完為止。
4.針刺療法
穴位：曲池透少海、大椎、大腸俞、腎俞、養老透內關、陽陵泉透陰陵泉、十七椎、風府、夾脊穴等。
方法：根據病變部位循經搭配取穴，每次取4~6個穴位，用弧度提拉刮針法，中等刺激，留針30分鍾，一日1次。
5.耳針療法
穴位：取皮質下、內分泌、神門和相應部位。
方法：用中等刺激強度，留針30~60分鍾，一日1次。
6.洗法
川草、草烏、防風、甘草各100克煎水，趁熱洗患部，一日1次，注意藥液勿入口。
