容易疲勞乏力精神不振一般可以通過生理改善、飲食改善、運動來進行調理。建議在日常生活當中合理飲食，避免吃辛辣刺激等食物。
1、生理改善：在日常生活當中用規律作息，避免長期熬夜，以免使抵抗力免疫力下降，從而出現精神不振的現象，可以通過規律作息的方式來進行改善。
2、飲食改善：日常生活當中多吃一些含有蛋白質和維生素比較高的食物來增強自身的機體能力，為肌肉和骨骼補充能量從而緩解疲勞的現象。
3、運動：運動不僅可以增強抵抗力和免疫力，而且可以促使新陳代謝加快，血液循環一般情況下可以緩解身體疲勞的現象。
除此之外，如果是由於睡眠質量差所引起的身體乏力，可以在醫生的指導下口服安神補腦液或者是歸脾丸來進行治療。
可能是之前長期處於勞累狀態，因為大腦是神經中樞存在的地方，要注意保持身心的健康，這種情況需要注意及時緩解，不排除存在腦供血障礙的問題，一般器質性的問題影響也比較
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