老是打瞌睡沒精神可能是過度熬夜、睡眠質量比較差、植物神經紊亂等因素所導致。
1、過度熬夜：如果長時間熬夜的情況下有可能會導致睡眠不足，也可能會導致打瞌睡和沒有精神等症狀。需要多注意休息，保證充足睡眠質量。
2、睡眠質量比較差：如果睡眠質量比較差的情況下，有可能會導致睡眠不足，也會造成老打瞌睡。在晚上睡覺前可以適當地喝一杯熱牛奶。
3、植物神經紊亂：在出現植物神經紊亂之後就可能會導致打瞌睡和沒有精神，同時還有可能會影響到睡眠質量。可以在醫生指導下通過口服甲鈷胺片和穀維素片、維生素B片等藥物治療。
除了以上原因，也不排除是精神病等因素所導致，還是要到醫院做檢查，才能明確病因。
簾外雨潺潺問#我最近晚上每天都要值夜班，但是我發現我的精神精力並不是很好，有時候經常會覺得十分的疲憊，請問上夜班打瞌睡怎麼辦提神比較好呢？大眾養生網小編解答：上
愛生活愛他問#最近不知道怎麼了，總是特別困，早上起來去培訓的時候，八點鍾就開始要打瞌睡，所以想問怎樣做才能不打瞌睡呢？大眾養生網小編解答：打瞌睡主要是睡眠不夠造
出現打瞌睡的情況，可能是前一段時間有熬夜的情況，第二天又沒有補好好覺，這樣的惡性循環到最後就會出現打盹的情況，所以當打瞌睡出現的時候，可以喝點咖啡或者濃茶來幫助
經常打瞌睡可能是因為平時生活中晚上喜歡熬夜到一兩點，甚至到四五點才睡覺，這樣就會導致人的休息不足導致第二天就會有精神匱乏打瞌睡的症狀，所以平時生活中要注意不能夠
首先要保證一個良好的睡眠質量，保持一個良好的睡眠習慣，早睡早起，不要熬夜，要有一個良好的生活環境，不要總是玩手機看電腦，做一些高輻射的東西，要適量給腦袋做下按摩
都知道一年中有兩個季節最容易有睡意，也就是常說的春困和秋乏，無論是從氣溫、大氣濕度、身體新陳代謝來看，這兩個季節都是最容易讓人感到疲憊的季節，所以患者不必擔心如
