1.少抽煙或戒煙，盡量遠離抽煙場所，避免二手煙。
吸煙對於肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們人人皆知，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由於吸煙所導致的。同時，二手煙的危害也不可忽視，遠離吸煙人群，吸煙人士盡量不要在家中吸煙，給家庭一個無煙的環境。所以，建議您盡量遠離煙的傷害。
2.關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。
秋冬季節幹燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣汙染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣汙染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議您盡量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。
3.少開車，減少吸入汽車尾氣。
汽車尾氣也是空氣汙染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峰時節開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。
4.家中定期清理空調，淨化空氣。
我們要知道，空調中的細菌與空氣汙染有害物質非常多，特別是當空調閑置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細菌，如果你開空調就會導致自己家中空氣汙染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裏的空調。
5.飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養。
對於飲食，多吃蔬菜水果，補充各種維生素，是非常重要的。
