飯後多長時間洗澡比較好

作者:xmdgz  時間:2015-05-13 23:10:53  來源: 大眾養生網

為了保證我們的身體清潔,適時的進行洗澡是非常重要的,不能能夠避免身體滋生各種細菌,而且可以為我們提供一個非常不錯的心情。但是,洗澡也是有最佳時間的,如果采取措施的洗澡時間,可能給我們的身體造成危害。那麼,飯後多長時間洗澡比較好?下麵咱們就來詳細了解一下吧。

飯後多長時間洗澡比較好

有些人吃完飯後,立刻去洗澡,這種習慣很不好。一般來講,飯後、特別是飽餐後半小時內不宜洗澡,心髒病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯後馬上洗澡。因為用餐後,血液多集中於消化器官,以幫助食物消化吸收,如果在飯後洗澡,勢必讓血液擴散至全身,胃腸的活動將因此受阻,造成氣體的停滯,無法順利排出。

有些人腳非常涼,這種人適合在飯前洗澡,因為在飯前洗澡能促進末梢血管循環,幫助排氣。洗澡時應先從腳開始衝浸,再慢慢由下往上擴及全身,不要一開始就將全身泡入水中。

人在過於勞累或饑餓時不應洗澡,應當稍事休息,吃點東西再洗。勞累時,肌肉張力差,淋浴時站不穩,易摔倒;盆浴時易滑進浴缸,如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。

頭昏腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡。這些情況下,人不夠清醒,反應遲鈍,對環境漠不關心,摔跤、碰撞、燙傷,甚至淹溺都可能發生。

經期女性不宜洗盆浴,以防感染。

有些人為了洗得幹淨,洗一次澡花費很長時間,其實,每次洗澡時間不要太長,10—20分鍾足夠,最好別超過半小時。如果洗澡次數多,不應每次都用肥皂,否則,皮膚上的油脂全洗掉,皮膚的抵抗力也會被削弱,皮膚易幹燥發癢。

上麵就是對 飯後多長時間洗澡比較好的介紹,希望對大家的認識有幫助。洗澡是有著具體的時間要求的,我最好是多了解這方麵的常識,養成良好的洗澡習慣,避免不當的洗澡方式,給我們的健康造成負麵的影響,這就很不值當了。

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