現代生活中的很多事情都讓人總是處於煎熬中，而且食欲也會變差，如果本身就體質弱，簡直給了各種疾病的可趁之機，其實我們平時生活中的一些小偏方就可以改善這種糟糕的狀態，今天就向大家介紹一種：淮山圓肉燉水魚。
淮山圓肉燉水魚
【來源】《飲食療法》
【原料】淮山藥15～20克 桂圓肉15～20克 水魚(又名鱉)1尾
【製法】先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗淨，掏出內髒，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。
【用法】喝湯吃肉，每星期燉服1次。
【功效】補腎益精。適用於早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。
看了上文的介紹，你是否覺得淮山圓肉燉水魚也是很容易做的呢？但說實話如果對淮山圓肉燉水魚的火候掌握的不好的話，它的作用是不能達到與理想中的一樣的。我們可以在食療養生的同時經常鍛煉身體，這樣才是最健康的。
