養生的話題越來越受到人們的歡迎，幾乎每一個人都有不同程度的關注，而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的。那麼大家在平時都會喝哪些粥品呢，下文為大家推薦這個非常不錯的山藥薏米粥。
山藥薏米粥
【來源】 民間方
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許。
【製作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
【用法】 空腹食用，每日2次。
【療效】 健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。
【注意事項】 大便秘結者忌食。
通過上麵的對於山藥薏米粥的功效和做法的介紹，我們可以知道山藥薏米粥是一種具有很高的營養價值的粥，也是我們中國人所喜愛的一種粥。
沒什麼好說問#最近一段時間，媽媽每天晚上都要煮薏米山藥紅豆粥，媽媽說常吃這樣的粥對身體非常好，但是具體是什麼好處，去不是很清楚，所以想谘詢專家，謝謝！大眾養生網
低吟、那微笑問#我媽媽經常會用三藥和薏米來熬粥給我喝，有時候還會再加上一些芡實，他說這樣喝對女性的身體會比較好，那麼山藥芡實薏米粥的功效有什麼？大眾養生網小編解
身中情花毒問#我晚上時比較喜歡喝粥的，時常在粥裏麵放入一些的其他事物，然後發現在裏麵放入的山藥，薏米等多種健康的食物，具有哪些功效的呢？大眾養生網小編解答：首先
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