精神壓抑症可以通過旅遊、運動、跟他人溝通等方式適當緩解，嚴重的還要積極去當地醫院檢查就診。
1、旅遊：精神壓抑症通常是由於壓力過大所引起的，通過旅遊可以釋放自身的壓力，可以適當緩解症狀。
2、運動：可能是由於精神過於緊張所引起的，可以通過有氧運動的方式緩解。
3、跟他人溝通：長期不溝通可能會導致精神壓抑，可以嚐試與朋友和家人進行溝通，緩解抑鬱症狀。
除此之外，還可以通過心理谘詢等方式進行治療，適合精神壓抑症比較嚴重的患者。
精神壓抑症該怎麼辦
作者：sbong16888 時間：2015-06-14 15:08:00 來源：
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