可能我們最近很多人的肝髒都不是很好一些，男性朋友長期過量飲酒就導致我們自身的肝髒會產生很大的傷害，我們的肝髒中都存在著很多的毒素，需要我們采取相應的方法來進行排毒，中醫排毒方法可以達到無痛治愈的效果，大家來熟悉一下中醫五髒排毒法方法吧。1、吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝髒的作用,可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝髒排毒要穴。這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鍾,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏麵確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5、肝髒最佳排毒時間習慣性熬夜、到需要休息的時候也在忘我工作或娛樂者,肝髒由於被迫工作會導致其無法製造足夠的酵素。酵素分泌不充足時,毒素也隨之越來越多。晚上1~3點是肝髒最強的時間,這個時間一定要睡覺。
大家都可以嚐試著運用以上的中醫五髒排毒法方法來幫助我們自身達到一個非常不錯的排毒效果，同時我們在以後的生活中盡量多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，都可以幫助我們達到一個很好的排毒效果，大家可以嚐試。
